Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия

Terapię poznawczo-behawioralną w celu złagodzenia bólu psychicznego, zwiększenia nadziei i budowania zdrowych relacji.

Jeśli jesteś nastolatkiem, który zmaga się z myślami samobójczymi, wiedz, że nie jesteś sam i możesz liczyć na pomoc. To główna myśl, którą chcą przekazać autorzy "Pokonywania myśli... samobójczych u nastolatków" na początku książki. Bolesne uczucia i pragnienie śmierci nie są trwałe, nie są na zawsze. Można je przezwyciężyć - a nasza książka ma na celu pomóc ci w tej drodze.

Myśli samobójcze odwiedzają wielu ludzi w różnym wieku. Myślenie o śmierci nie jest oznaką słabości ani tchórzostwa. Zwykle myśli samobójcze oznaczają tylko, że ktoś odczuwa ból lub ciężar. Ale wyjście zawsze jest, nawet jeśli w najtrudniejszych chwilach wydaje się, że tak nie jest.

Ta książka opiera się na dowodowej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i zawiera wiele skutecznych ćwiczeń: dowiesz się, jak stworzyć plan bezpieczeństwa w sytuacji, która wydaje się beznadziejna, jak otoczyć się wsparciem, jak znaleźć sens i cel w życiu. Nie będziesz się nudzić podczas czytania, ponieważ zadania zostały specjalnie opracowane dla nastolatków: są ciekawe i interesujące.

Jesteś wielki, że sięgnąłeś po tę książkę! To odważny i zdecydowany krok, godny szacunku.