Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения
Przyzwyczailiśmy się wysoko oceniać ludzki mózg, ponieważ jest on w stanie stawiać ogromne zadania - od budowy piramid po lądowanie na Księżycu - i skutecznie je rozwiązywać. Jednak ten sam mózg zastawia pułapki, tworząc przekonania, które nas dręczą. Powoduje wątpliwości,...
wywołujące nieustanny niepokój. I przekierowuje uwagę na myśli, o których niemożna przestać myśleć - i zaczyna się wydawać, że trzeba robić coś w kółko, aby poczuć ulgę. Mózg może przeszkodzić w podjęciu najprostszej decyzji, nieskończone proponując różne scenariusze, tak że wydaje się, że nie można dokonać właściwego wyboru. Tak powstaje zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD). W tej książce kliniczni psycholodzy Katherine Pittman i William Young podzielą się swoją wiedzą na temat procesów wywołujących obsesyjne myśli i działania oraz pokażą, jak zmniejszyć ich intensywność. Wyjaśnią powstanie dręczącego poczucia niepokoju i strachu, które zmusza do ciągłego wykonywania określonych czynności, aby poczuć jakąś ulgę. I pomogą Ci wydostać się z tego błędnego koła, proponując nowe sposoby radzenia sobie z niepokojem. Opanujesz mechanizm tworzenia nowych połączeń w mózgu, co zapewni Ci możliwość życia szczęśliwie i wolno - zgodnie z własnymi celami i wartościami.
Przyzwyczailiśmy się wysoko oceniać ludzki mózg, ponieważ jest on w stanie stawiać ogromne zadania - od budowy piramid po lądowanie na Księżycu - i skutecznie je rozwiązywać. Jednak ten sam mózg zastawia pułapki, tworząc przekonania, które nas dręczą. Powoduje wątpliwości, wywołujące nieustanny niepokój. I przekierowuje uwagę na myśli, o których niemożna przestać myśleć - i zaczyna się wydawać, że trzeba robić coś w kółko, aby poczuć ulgę. Mózg może przeszkodzić w podjęciu najprostszej decyzji, nieskończone proponując różne scenariusze, tak że wydaje się, że nie można dokonać właściwego wyboru. Tak powstaje zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD). W tej książce kliniczni psycholodzy Katherine Pittman i William Young podzielą się swoją wiedzą na temat procesów wywołujących obsesyjne myśli i działania oraz pokażą, jak zmniejszyć ich intensywność. Wyjaśnią powstanie dręczącego poczucia niepokoju i strachu, które zmusza do ciągłego wykonywania określonych czynności, aby poczuć jakąś ulgę. I pomogą Ci wydostać się z tego błędnego koła, proponując nowe sposoby radzenia sobie z niepokojem. Opanujesz mechanizm tworzenia nowych połączeń w mózgu, co zapewni Ci możliwość życia szczęśliwie i wolno - zgodnie z własnymi celami i wartościami.
Bądź pierwszym, który dowie się o naszych aktualnych rabatach, ofertach i nowych produktach!
Check icon
Dodano do koszyka
Check icon
Dodałeś do ulubionych
Wyprzedane
Produkt jest obecnie niedostępny na magazynie.
Dostępny
Produkt dostępny na magazynie. Dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.
Na zamówienie
Produkt dostarczany jest bezpośrednio od wydawnictwa. Realizacja zamówienia trwa do 14 dni, dokładny termin dostawy otrzymasz od operatora po potwierdzeniu zamówienia.