Pułapka szczęścia. Jak przestać się martwić i zacząć żyć, wydanie zaktualizowane
Russ Harris, światowej sławy specjalista w dziedzinie terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), autor najpopularniejszej książki o samopomocy na świecie. W niej opowiada o pułapce... szczęścia: próbując osiągnąć harmonię i radość, ciągle ukrywamy się przed negatywnymi przeżyciami, ale paradoksalnie doświadczamy ich jeszcze silniej. Opowiadając o możliwościach terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) w sposób łatwy i z humorem, Harris oferuje ćwiczenia i porady, które pomogą pozbyć się przyzwyczajenia do uciekania od problemów i podchodzić do życia bez nerwów, lęku i negatywności.
Z tej książki dowiesz się, jak:
- zmniejszyć stres i niepokój;
- zyskać pewność siebie;
- pokonać depresję, lęk i samotność;
- stworzyć pełne i sensowne życie.
Autor: ХЭРРИС Р.
Wydawnictwo: Eksmo
Seria: Kieszonkowy psycholog. Gotowe rozwiązania na każdą okazję
Ograniczenia wiekowe: 16+
Rok wydania: 2024
ISBN: 9785041936235
Liczba stron: 496
Rozmiar: 165x112x22 mm
Typ osłony: мягкая
Waga: 289 g
ID: 1611710
Bestsellery
