Gēni čempioniem. Kā pasaules klases sportistu domāšana var mainīt jūsu dzīvi

Sporta psiholoģijas speciālists Noels Briks un žurnālists, vairāku grāmatu par sportu autors Skots Daglss ir pārliecināti: stereotipus par «stulbo muskuļu» sen ir laiks nosūtīt uz atkritumu. Mūsdienu pētījumi apstiprina to, ko īstie līdzjutēji vienmēr ir zinājuši: neviens pasaules klases sportists — vai tas būtu olimpiskais skrējējs, peldētājs vai riteņbraucējs, profesionāls basketbolists, beisbolists vai futbolists — nesasniedz panākumus bez spēcīgas intelektuālās darba. Čempioniem ir unikāli veidi, kā novērtēt situāciju, motivēt sevi un efektīvi plānot savu laiku un spēkus. Jaunākie zinātniskie atklājumi palīdz saprast, kā viņiem tas izdodas — un kā katrs no mums var sekot viņu piemēram. Pat ja virsotnes, uz kurām jūs tiecaties, nav saistītas ar sportu, jums noderēs elites sportistu kognitīvo stratēģiju komplekti. Rīku komplekts, ko piedāvā šī grāmata, palīdzēs sasniegt panākumus visdažādākajās jomās: sagatavot kvalitatīvu biznesa projektu, izcili aizstāvēt disertāciju, veiksmīgi sevi pasniegt intervijā, uz visiem laikiem atvadīties no kaitīgiem ieradumiem... Briks un Daglss apvieno novatorisko zinātni ar konkrētiem gadījumiem no sporta pasaules, parādot, kā leģendārais maratonists Mebs Keflezighs strādā ar savu iekšējo dialogu vai kā plānošana pēc modeļa «ja — tad» palīdzēja lieliskajam peldētājam Maiklam Felpsam iegūt vēl vienu zelta medaļu Olimpiskajās spēlēs. Šajā grāmatā nav banālu sarakstu ar acīmredzamiem padomiem; vietā ir daudz praktiskas zinātnes un daudz prakses — psiholoģiskie vingrinājumi, anketu tabulas aizpildīšanai, kā arī noderīgi pielikumi: anketa «Manu stipro pušu profils» (to var aizpildīt vēl pirms grāmatas lasīšanas sākuma, lai beigās novērtētu savu progresu) un progresīvās muskuļu relaksācijas scenārijs (tehnika, kas veicina stresa un trauksmes samazināšanu gan fiziskā, gan emocionālā līmenī).
«Iemācoties domāt kā sportisti, jūs sapratīsiet, ka mūsu apskatītās garīgās īpašības ir mainīgas. Tās nav nemainīgas. Jūs varat paaugstināt motivāciju, emocionālo regulāciju, uzmanības koncentrāciju, psiholoģisko noturību un pārliecību par sevi. Ar pareizajiem mentālajiem rīkiem var attīstīt katru no šīm īpašībām. Šis nepārtrauktais process palīdzēs jums dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Un tas ir vissvarīgākais projekts no visiem iespējamiem» (Noels Briks, Skots Daglss)