Izārstēšana no traumas. Kā tikt galā ar posttraumatiskā stresa sekām un atgriezties pilnvērtīgā dzīvē

Praktiska un atbalstoša grāmata, kas palīdzēs izsekot traumatiskā pieredzes pazīmēm, pārvarēt to un aizsargāt psihiku no traumām nākotnē. Daudzi domā, ka trauma rodas tikai ļoti spēcīgu stresa notikumu rezultātā, piemēram, vardarbības vai nežēlīgas izturēšanās dēļ. Bet trauma — tā ir emocionāla reakcija, kuras cēlonis var būt jebkurš satraucošs notikums vai drošības sajūtas trūkums. Pat ziņu plūsma spēj izraisīt stresu. Un vēl mēs "uzķeram" savu tuvinieku traumas: tās tiek nodotas no paaudzes uz paaudzi. Tātad ar traumatisku pieredzi saskaras ikviens no mums. Psihoterapeite Keti Mortone piedāvā jaunu skatījumu uz traumu. Tikai apzinoties, kā tā tiek definēta, mēs varēsim pārvarēt sekas. Grāmatā jūs atradīsiet pārbaudītas metodes traumas dziedināšanai, kā arī uzzināsiet, kas kaitē jūsu garīgajai veselībai un kā ar to tikt galā. Grāmata palīdzēs izsekot sev traumatiskā pieredzes pazīmes, apstrādāt starppaaudžu scenārijus un pārtraukt to postošo ciklu, iemācīties identificēt trigerus un panākt, lai trauma vairs nenoteiktu jūsu dzīvi. No autora: Es vēlos piedāvāt jums terapeitiskos rīkus un tehnikas, lai jūs varētu pārdomāt notikušo, uzsākt dziedināšanas ceļu, atstāt notikušo aiz muguras un dzīvot tādu dzīvi, kādu jūs pelnāt. Man gribētos, lai citu cilvēku stāsti palīdzētu jums pieņemt savas jūtas un atgādinātu, ka jūs neesat vieni savā situācijā. Es centīšos izskaidrot, kas ir trauma un kādas sajūtas tā izraisa, sniegt resursus problēmu risināšanai. Ceru, ka es palīdzēšu daudziem cilvēkiem justies redzamiem, saprast, ka viņus dzird, un iegūt spēku atgūt savu dzīvi.