Tablete smadzenēm. Atmiņas atjaunošanas un kognitīvo spēju aktivizācijas programma

Bažas par atmiņas un uzmanības pasliktināšanos, pēkšņu aizmāršību, izkliedētību — agri vai vēlu apmeklē katru no mums. Vienā dienā tu vairs nevari pastāstīt, kas notika pirms nedēļas. Vai tu atceries, ar ko nodarbojies pagājušajā sestdienā? Šo baiļu dēļ plaukst tirgi ar bioloģiskajām piedevām un burvju tabletēm, kuru daba ir apšaubāma. Par laimi, zinātniskie pētījumi neirobioloģijā ir atklājuši īstu tableti smadzenēm, kuras noslēpums slēpjas mūsu ikdienas dzīves izmaiņās. Džons Rendolfs, klīniskais neiropsihologs un smadzeņu veselības konsultants, iznīcina galveno mītu, ka nervu šūnas neatjaunojas! Viņš ir apvienojis saprotamus noteikumus, efektīvus vingrinājumus, interesantus hobijus un nepieciešamos ieradumus, kas uzlabo dzīvesveidu un palīdz apturēt atmiņas pasliktināšanos, atgriežot kognitīvo veselību. Savā darbā Džons Rendolfs atbild uz galveno jautājumu: kādas stratēģijas atmiņas uzlabošanai patiešām darbojas? Viņa metodes tiek piedāvātas aizraujošā un pieejamā veidā. Līdztekus neirobioloģijas, klīniskās un sociālās psiholoģijas stundām grāmatā tiek piedāvātas spēcīgas treniņu programmas jūsu atmiņai un pašmācībai, kas veicinās smadzeņu veselību, neatkarīgi no jūsu vecuma un spējām.