Joga neelastīgiem. Ceļvedis pamata pozām un tehnikām: trīs grūtības līmeņi

Kas ir elastība un kāpēc to ir svarīgi attīstīt? Kādu efektu sniedz regulāras jogas nodarbības un vai var nodarboties ar to bez īpašas sagatavošanās? Maks un Liza Levenšteina, jogas pasniedzēji, ir pārliecināti, ka ceļu uz elastību var uzsākt jebkurā laikā... un jebkurā vietā. Viņi stāsta, kā atklāja jogu, apspriež mūsdienu dzīves stilu un tā negatīvās sekas, kā arī skaidro, kā jogas nodarbības palīdz novērst tās un padarīt ķermeni kustīgāku. Grāmatā jūs atradīsiet: - 40 galvenās pozas + to variācijas atkarībā no sagatavošanās līmeņa; - pamata aprīkojuma sarakstu, lai sasniegtu lielāku progresu; - trīs elpošanas vingrinājumus nomierināšanai. Joga neelastīgiem norādīs, kā dzirdēt savu ķermeni un saudzīgi attiekties pret to, gūstot no regulārās prakses maksimālu prieku un labumu veselībai.

Lasīt tālāk

Autors: LEVENŠTEJN M., LEVENŠTEJN L.

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Jogas laiks. Prakses, kas pieejamas ikvienam

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2022

ISBN: 9785041610104

Lappušu skaits: 160

Izmērs: 70x100/16 mm

Vāka tips: Tverdaja bumažnaja

Svars: 446 g

ID: 917300

Kas ir elastība un kāpēc to ir svarīgi attīstīt? Kādu efektu sniedz regulāras jogas nodarbības un vai var nodarboties ar to bez īpašas sagatavošanās? Maks un Liza Levenšteina, jogas pasniedzēji, ir pārliecināti, ka ceļu uz elastību var uzsākt jebkurā laikā un jebkurā vietā. Viņi stāsta, kā atklāja jogu, apspriež mūsdienu dzīves stilu un tā negatīvās sekas, kā arī skaidro, kā jogas nodarbības palīdz novērst tās un padarīt ķermeni kustīgāku. Grāmatā jūs atradīsiet: - 40 galvenās pozas + to variācijas atkarībā no sagatavošanās līmeņa; - pamata aprīkojuma sarakstu, lai sasniegtu lielāku progresu; - trīs elpošanas vingrinājumus nomierināšanai. Joga neelastīgiem norādīs, kā dzirdēt savu ķermeni un saudzīgi attiekties pret to, gūstot no regulārās prakses maksimālu prieku un labumu veselībai.

Nav noliktavā

Paredzamais piegādes termiņš — līdz 2 nedēļām

€ 11.69