Doktors Laiks. Kā dzīvot, ja nav spēka aizmirst, labot, atgriezt

Grāmata «Doktors Laiks: Kā dzīvot, ja nav spēka aizmirst, labot, atgriezt» iepazīstinās jūs ar terapeitiskās metodes pamatiem, palīdzēs atrisināt aktuālas problēmas un uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem. Laika perspektīvas terapija vispirms ir vērsta uz pašvērtējumu: pozitīvi vai negatīvi mēs raugāmies uz pagātni, tagadni un nākotni. Ja izrādīsies, ka mūsu skatījums ir drīzāk negatīvs, to var mainīt uz labāku pusi, harmonizējot tādējādi laika perspektīvu — un dzīvi kopumā. Šī vienkāršā metode īpaši labi darbojas, kad cilvēks iestrēgst negatīvā pieredzē, ko piedzīvojis pagātnē. Laika perspektīvas terapijas ietvaros mēs šādas atmiņas saucam par negatīvām. Tās var mest drūmu ēnu uz to, kā mēs domājam, ka redzam un jūtam tagad, kā iedomājamies nākotni. Laika perspektīvas terapija labi palīdz gadījumos, kad notiek «iestrēgšana» neveselīgā uzvedībā, piemēram, fatalistiskā attieksmē pret tagadni. Pieredze, kas saistīta ar negatīvu pagātnes uztveri, var novest pie fatalistiskas tagadnes uztveres un likt mums uzvesties tā, kā mēs normālā stāvoklī nekad negribētu, — piespiež mūs skumt, kad vajadzētu priecāties. Grāmatā «Doktors Laiks. Kā dzīvot, ja nav spēka aizmirst, labot, atgriezt» apkopoti reālu cilvēku stāsti, kuri spēja atbrīvoties no briesmīgas negatīvas pagātnes pieredzes, atkal apvienojās ar mīļajiem un atgriezās pie produktīvas, priecīgas dzīves. Jūs uzzināsiet par cilvēkiem, kuri piedzīvojuši toksiskas attiecības, apspiešanu un izolāciju, izlasīsiet viņu uzvaru stāstus. Kā viņiem izdevās to visu pārvarēt? Viņi koncentrējās uz pozitīvajiem pagātnes aspektiem un kļuva ar izvēles hedonismu attiecībā uz tagadni — neaizmirstot tajā pašā laikā strādāt pie labākas nākotnes veidošanas. Jūs arī varat iekļauties šo spēcīgo cilvēku rindās! Tam nepieciešams izveidot līdzsvarotāku, optimālāku laika uztveri jūsu dzīvē.