Praktiskā kinēzoloģija: kā pārmācīt muskuļus-krāpniekus

Lai būtu vesels, ir jāvirzās pareizi. Pareizas muskuļu kustības ir kustības, kurās visi muskuļi saraujas un atslābinās pareizi — tā, kā to ir ieprogrammējusi daba. Mūsu balsta un kustību aparāts ir labi noregulēta un lieliski līdzsvarota konstrukcija no simtiem muskuļu un locītavām. Vai zinājāt, ka uz soļa garumu var ietekmēt… apakšžokļa stāvoklis? Jā, iedomājieties, jo organismā viss ir savstarpēji saistīts. Tāpēc, ja kāds muskuļš "krāpjas", citiem muskuļiem nākas uzņemt slodzi uz sevi, lai kompensētu zaudējumus. Palielinās slodze uz locītavām, pat kaulu skeleta novietojums var mainīties. Un sāpju lokalizācija var nesakrist ar problēmu zonu. Nepaļaujieties uz saviem sākotnējiem secinājumiem par sāpju cēloni. Problēmu ir jānovērš pareizi — balstoties uz zināšanām, ko mums sniedz kinēzoloģija — zinātne par muskuļu kustībām. Šajā grāmatā ir apkopota ne tikai informācija par to, kā darbojas mūsu balsta un kustību aparāts, kas ir "anatomiskie vilcieni" vai miofascialās tīklas, bet arī iekļauti vingrinājumi, kas palīdzēs saglabāt muskuļu un locītavu veselību, nostiprināt vājākos un stabilizēt tos, kuri jau ir sākuši sabotāžu.