Pohudītīgi garšīgi. Vienkārši, ātri, budžeta
Ko tādu ēst, lai notievētu?» Šajā ar sarkasmu caurstrāvotajā jautājumā visām sievietēm slēpjas atbilde. Stingras diētas – tas viss ir uz laiku. Pārkāpums parasti ir līdzīgs lavīnai, kas aiznes visus rezultātus bezgaršīgu, bet noderīgu figūrai dienu laikā. Tomēr nemaz nav... obligāti atņemt sev prieku baudīt ēdienu. Diplomēta uztura speciāliste, psiholoģe un konsultante, populāra Instagram blogere Olesja Postupkina @olesiapostupkina ar savu metodi ir zaudējusi 20 kg liekā svara un jau vairāk nekā 6 gadus palīdz to izdarīt saviem sekotājiem. Viņa piedāvā receptes, kas palīdzēs notievēt ar komfortu – proti, ar labumu ķermenim un prieku dvēselei.
Autors: POSTUPKINA O.M.
Izdevniecība: AST
Sērija: Instaeda
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2021
ISBN: 9785171361372
Lappušu skaits: 144
Izmērs: 1.3x20.6x26.5 mm
Vāka tips: 7BC
Svars: 659 g
ID: 727363
