Māksla atpūsties. Kā kvalitatīvi atpūsties mūžīgās aizņemtības laikmetā

Ir laiks atzīt: mūsu darāmo darbu saraksti nekad nebeigsies, un pēc katra termiņa sekos jauns. Klodija Hemonda piedāvā nejust vainu par katru atelpu, bet izelpot, atlaist lieko un mēģināt veltīt laiku pašam svarīgākajam: SEV.
Iesēdieties ērti, izvēlieties jebkuru (vai visus uzreiz) no desmit viegliem un patīkamiem veidiem, kā atgūt spēkus. Šī grāmata palīdzēs jums pārdomāt atpūtu, to, kādu vietu tā ieņem jūsu dzīvē, un norādīs, kāds veids, kā sasniegt mieru un apmierinājumu, varētu būt piemērots tieši jums.

«Paša šīs grāmatas lasīšana atslābina, jo tā modina fantāziju, iedvesmo patīkamas asociācijas, galu galā dod jums «atļauju» atvilkt elpu. Tajā ir vieglums un humors — tieši tas, kas nepieciešams relaksācijai».
Andrej Belovežkins, ārsts, medicīnas zinātņu kandidāts, grāmatas «Ko un kad ēst» autors

«Šī izcili grāmata atgādina: atpūta — tā nav tikai atlaide, bet neatņemama dzīves daļa».
Doktors Rangan Čatterdžī, grāmatas «Četri veselības balsti» autors

«Grāmata britu psihologa un žurnālista Klodijas Hemondas «Māksla atpūsties» — drīzāk par spēju atpūsties, jo māksla, kā zināms, prasa upurus (bieži vien ne mazus), un pakļaujas galu galā vienībām. Šo vai citu prasmi, pie pareizas pacietības un motivācijas, spēj attīstīt katrs. Tātad šī grāmata — par dzīvotspējīgu (tiešā, burtiskā nozīmē) svarīgu prasmi, kuru lielākā daļa no mums sen jau ir zaudējusi».
Sergejs Kumyšs, RBK Stils

«Šī grāmata iepazīstina ar jaunākajiem pētījumiem un stāsta, kā atpūsties, lai patiešām justos dzīvs».
Mets Heigs, rakstnieks