Kad veselīga uzturs kaitē: Ortoreksija

Jūs pastāvīgi esat diētā, maniakāli skaitāt kalorijas, pārmācat sevi par nepilnīgu izskatu, un jūsu pirmā doma, redzot produktus, ir par to iespējamo kaitējumu? Iespējams, jums ir nervozā ortoreksija. Tas ir nopietns ēšanas traucējums, ko dietologi salīdzina ar anoreksiju un bulīmiju. Šajā gadījumā cilvēkam rodas uzmācīga tieksme pēc veselīga, "tīra" uztura. Diemžēl, vietā, lai gūtu labumu, stingri ierobežojumi uzturā noved pie nopietnām veselības problēmām — fiziskām un psihiskām. Šādi mūsdienās populāri fenomeni kā ķermeņa kaunināšana un fitnesa fašisms jau "palīdzējuši" kļūt par ortoreksikiem tūkstošiem cilvēku.

Kā saprast, vai jūs vai jūsu tuvinieki esat pakļauti ortoreksijai? Ko darīt, ja situācija iznāk no kontroles? Renē Makgregors, kvalificēts klīniskās un sporta uztura speciālists, vispusīgi izpētījis problēmu, izstrādājis efektīvu metodi cīņai ar šo traucējumu. Ievērojot viņas ieteikumus, jūs varēsiet normalizēt uzturu, padarot to patiešām noderīgu, atjaunot spēkus, pieņemt un iemīlēt sevi un uz visiem laikiem pamest ortoreksiku rindas.