Gads, pavadīts pareizi: 52 soļi uz veselīgu dzīvesveidu
Veiksmīgu pārmaiņu noslēpums — ir atzīšana un... pieņemšana, ka tām nepieciešams laiks un pacietība. To apstiprina 20 gadu pieredze šīs grāmatas autorei, Bretei Blumentālei. Viņa piedāvā programmu 52 maziem pārmaiņām (no uztura līdz fiziskajām aktivitātēm un attieksmei pret apkārtējo pasauli), kas paredzēta visam gadam, kas galu galā novedīs jūs pie veselīga (un laimīga) dzīvesveida.
Viena neliela pārmaiņa nedēļā — nav nemaz tik daudz, jūs padomāsiet. Un jūs būsiet taisnība. Bet beigās tās visas saliksies jaunā jūsu dzīves ainavā, kas nesabruks gabalos ar nākamā gada sākumu. Sāciet!
Autors: BLJuMENTAL BRETT
Izdevniecība: Al'pina Pablisher
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785961470383
Lappušu skaits: 450
Izmērs: 60x90/16 mm
Vāka tips: Tverdij pereplet
Svars: 690 g
ID: 568912
Populārakas
