Uz digitālās adatas. Ierīču ietekme uz mūsu ieradumiem, smadzenēm, veselību

Mūsu laikā garīgās slimības kļūst par galveno apdraudējumu veselībai. Milzīgs darba apjoms, nepārtraukts stress un digitālais dzīvesveids ar pastāvīgu saziņu un attēlu plūsmu veido smadzenēm ļoti nepatīkamas apstākļus. Mēs tērējam daudz laika, skatoties Instagram un Facebook plūsmu, ziņas, filmas un datoru spēles, bet cilvēka smadzenes ir attīstījušās tā, ka tās nav gatavas tik lielam informācijas apjomam, un tas nozīmē, ka mēs kļūstam vēl ievainojamāki pret trauksmi un depresiju. Bet tas nenozīmē, ka mēs esam bezspēcīgi. Jo vairāk mēs uzzinām, kā darbojas smadzenes, jo ātrāk saprotam, ka patiesībā ir daudz veidu, kā samazināt slodzi uz tām, un ka daudzi mūsu neracionālie ieradumi patiesībā ir ļoti saprotami un loģiski izskaidrojumi no zinātnes viedokļa. Šajā grāmatā pazīstamais zviedru psihiatrs Anderss Hansens stāsta, kādas īpašības palīdzēja mūsu senčiem izdzīvot bīstamajā senajā pasaulē, bet tagad traucē mierīgi dzīvot mūsdienu sabiedrībā, kāpēc viedtālruņi kļuvuši par mūsu galveno dopamīna piegādātāju un kas notiek, ja šo plūsmu pārtrauc.