Garšīgs ZOŽ. 50 noderīgu ieradumu katrai dienai. Lifehacks un receptes

Vai vēlaties saglabāt veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, vienlaikus ēdot visu, ko vēlaties, bez ierobežojumiem? Balstoties uz visjaunākajiem zinātniskajiem datiem un pasaules pētījumiem, paša svara samazināšanas pieredzi un ekspertu padomiem, autore ir izstrādājusi kompleksu programmu, kas palīdzēs sakārtot uzturu un paātrināt... metabolismu. Alena pārsteidzoši viegli, vienkārši un interesanti raksta par sarežģītu un svarīgu, neiedziļinoties medicīnas džungļos un neizmantojot sarežģītus terminus. Papildus teorijai grāmatā ir iekļautas receptes no profesionāļiem - pazīstamiem šefpavāriem, fitnesa treneriem un populāriem blogeriem, kuri dalās ar saviem padomiem un lifehacks, un, protams, pašu ēdienu receptes, ar kurām autore ar prieku dalās ar jums. Laipni lūdzam pareizu uztura ieradumu un garšīga uztura pasaulē bez ierobežojumiem! Praktiski ikviens, kurš sācis domāt par savu veselību, vēlētos saņemt atbildes uz jautājumiem: ko darīt, lai iemīlētu sportu, paātrinātu metabolismu, beidzot kļūtu slaids, vesels un laimīgs. Tam ir veltīta jaunā Alenas Makejevas grāmata, aktrises, televīzijas vadītājas, dzīvesstila izdevumu kolumnistes un rakstnieces. Pateicoties grāmatā sniegtajai informācijai, jūs iegūsiet to, ko vēlaties, un, galvenais, veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, laimi un iespēju ēst visu, ko vēlaties, bez ierobežojumiem. Autore maksimāli vienkārši un pieejami stāsta par sarežģītām lietām, balstoties, pirmkārt, uz zinātniskajiem datiem, pasaules pētījumiem un rakstiem, otrkārt, un, iespējams, tas ir galvenais, uz savu personīgo pieredzi. Papildus teorijai grāmatā ir iekļautas noderīgu un garšīgu ēdienu receptes no profesionāļiem - šefpavāriem labākajās (autores skatījumā) Maskavas restorānos, Alenas pašu receptes, kā arī nenovērtējami padomi un lifehacks no fitnesa treneriem un populāriem blogeriem.