5 kilogrami muskuļu 7 nedēļās

Sekojiet plānam, kas izklāstīts šajā grāmatā, - un jūs beidzot varēsiet izveidot ķermeni, par kuru vienmēr esat sapņojuši. Treniņi saskaņā ar Breta Stjuarta programmu aizņems mazāk nekā divas stundas nedēļā un prasīs izpildīt trīs vienkāršus nosacījumus: jums jācenšas sasniegt mērķi, jānodarbojas saskaņā ar rūpīgi izstrādātu vingrinājumu programmu un jāievēro uztura ieteikumi. Šī grāmata, kas satur vienkāršas treniņu programmas, soli pa solim instrukcijas vingrinājumu izpildei, kā arī uztura plānu maksimālam muskuļu masas pieaugumam, skaidri un saprotami parādīs jums, kā ātri izveidot spēcīgu, skaistu ķermeni.