Fitness meitenēm. Sapņu ķermenis bez treneriem un dietologiem

Savā grāmatā fitnesa blogeris Dmitrijs Putilins (@dmitryputylin) pastāstīs jums par visefektīvākajiem vingrinājumiem, viegli un vienkārši izskaidros, ka smagais dzelzs lieliski der trauslām meitenēm. Šajā grāmatā apkopota galvenā informācija no visām sporta zinātnēm un metodēm, kas nepieciešama pareizai uzsākšanai un produktīvai turpināšanai nodarbībās. Grāmata uzrakstīta vienkāršā valodā un būs saprotama pat iesācējiem, kuri uzsāk savu sporta ceļu uz sapņu ķermeni. Pēc Dmitrija grāmatas izlasīšanas tādi vārdi kā muskuļu augšanas fizioloģija, programmu sastādīšana, makroelementi, kaloriju daudzums un ēdiena laiks pārstās būt sveši un sarežģīti. Jūs uzzināsiet, ka var garšīgi un daudzveidīgi ēst un tajā pašā laikā zaudēt svaru un uzturēt lielisku formu. Nekādu izsmeļošu diētu un badošanās, bet tikai garšīgi un veselīgi padomi par uzturu. Jūsu rokās šī grāmata kļūs par palīgu un instrumentu, ar kura palīdzību jūs varēsiet sasniegt jebkurus izvirzītos mērķus. Par autoru: - Dmitrijs Putilins – fitnesa blogeris ar 30 gadu pieredzi treniņos sporta zālē, auditorija Instagram vairāk nekā 800 000 cilvēku. Sporta meistars kultūrisma jomā un 2019. gada Krievijas čempions pēc WBBF federācijas versijas. - Dmitrijs Putilins balstās uz zinātnisku pieeju sportam un atspēko mītus, kas plaukst fitnesā. Par grāmatu: - «Fitness meitenēm» — tas ir pilnvērtīgs ceļvedis spēka treniņiem un uzturam sievietēm, kuras ir uzdrošinājušās atklāt sev «dzelzs» pasauli un ņemt rokās stieni. - Grāmatu var izmantot kā detalizētu un drošu rokasgrāmatu visu muskuļu grupu treniņiem.