Veselīgs un elastīgs ķermenis visai dzīvei. Doktora Nakamuras sistēma. 35 vingrinājumi locītavām un muskuļiem,

Japāņu ķermeņa atjaunošanas sistēma tikai 3 minūtes dienā sastāv no trīs galveno locītavu: pleca, gūžas un ceļa, apstrādes un stiepšanās. Zinot to darbības principus un pareizi veicot vingrinājumus, jūs varēsiet atbrīvoties no sāpēm, diskomforta un iegūt veselīgu un skaistu ķermeni.... Kakuko Nakamura — medicīnas zinātņu doktors, ortopēdiskais ķirurgs un sporta ārsts — pastāstīs, kā pareizi kopt locītavas, lai vienmēr izskatītos jauni, būtu pievilcīgs ķermenis un slaidas kājas, un nejustu kustību stīvumu. Ar grāmatas palīdzību jūs varēsiet veikt patstāvīgu savu locītavu stāvokļa diagnostiku, uzzināsiet pamata vingrinājumus stiepšanai un kāpēc tos ir nepieciešams veikt katram cilvēkam. Tāpat jūs iemācīsieties paņēmienus, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm un uzlabot stāju.

Lasīt tālāk

Autors: NAKAMURA K.

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Body and Mind. Grāmatas, kas maina tevi

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2020

ISBN: 9785041001230

Lappušu skaits: 160

Izmērs: 70x100/16 mm

Vāka tips: Mjagkaja obložka

Svars: 280 g

ID: 432274

Japāņu ķermeņa atjaunošanas sistēma tikai 3 minūtes dienā sastāv no trīs galveno locītavu: pleca, gūžas un ceļa, apstrādes un stiepšanās. Zinot to darbības principus un pareizi veicot vingrinājumus, jūs varēsiet atbrīvoties no sāpēm, diskomforta un iegūt veselīgu un skaistu ķermeni. Kakuko Nakamura — medicīnas zinātņu doktors, ortopēdiskais ķirurgs un sporta ārsts — pastāstīs, kā pareizi kopt locītavas, lai vienmēr izskatītos jauni, būtu pievilcīgs ķermenis un slaidas kājas, un nejustu kustību stīvumu. Ar grāmatas palīdzību jūs varēsiet veikt patstāvīgu savu locītavu stāvokļa diagnostiku, uzzināsiet pamata vingrinājumus stiepšanai un kāpēc tos ir nepieciešams veikt katram cilvēkam. Tāpat jūs iemācīsieties paņēmienus, kas palīdz atbrīvoties no sāpēm un uzlabot stāju.

Nav noliktavā

€ 12.59

Nav noliktavā

€ 12.59

Veselīgs un elastīgs ķermenis visai dzīvei. Doktora Nakamuras sistēma. 35 vingrinājumi locītavām un muskuļiem,

Populārakas

“Eksmo” izdevniecība iesaka

Pierakstieties mūsu jaunumiem!