Pietiek sūdzēties! Kā iemīlēt sportu bez vardarbības pret sevi

Visiem nepieciešams burvīgs grūdiens, kas liks mums kustēties, nodarboties ar sportu un dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Cik bieži jūs skatāties spogulī un ienīst savu ķermeni? Cik bieži jums nolaižas rokas un nav motivācijas? Skatieties uz tiem, kas sasnieguši rezultātus, bet neticat,... ka jūs varat tāpat? Kurš no mums nav sācis jaunu dzīvi ar pirmdienu? Kurš nav teicis: "Nu, nopirkšu abonementu sporta zālē un noteikti nodarbosies"? Vai visi ir sasnieguši rezultātus ar tādiem mērķiem?
Jekaterina Vasiljeva savā pirmajā grāmatā stāsta, kā sākt nodarboties ar sportu viegli un dabiski, kā noticēt sev un paaugstināt pašvērtējumu. Populāra blogere dalās ar visdziļākajām atziņām: stāsta par sevis pieņemšanu un savu figūru; par to, kā nonākt pie intuitīvās ēšanas un ēst to, ko vēlies, nebaidoties pieņemties svarā par simts gramiem; par to, ka no naida līdz mīlestībai pret ikdienas skrējieniem ir tikai viens solis.

Lasīt tālāk

Autors: VASILEVA E.Ju.

Izdevniecība: AST

Sērija: Fitnesa Runeta

Vecuma ierobežojumi: 12+

Izdošanas gads: 2020

ISBN: 9785171198121

Lappušu skaits: 208

Izmērs: 70x90/16 mm

Vāka tips: Tverdaja bumažnaja

Svars: 355 g

ID: 391462

Visiem nepieciešams burvīgs grūdiens, kas liks mums kustēties, nodarboties ar sportu un dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Cik bieži jūs skatāties spogulī un ienīst savu ķermeni? Cik bieži jums nolaižas rokas un nav motivācijas? Skatieties uz tiem, kas sasnieguši rezultātus, bet neticat, ka jūs varat tāpat? Kurš no mums nav sācis jaunu dzīvi ar pirmdienu? Kurš nav teicis: "Nu, nopirkšu abonementu sporta zālē un noteikti nodarbosies"? Vai visi ir sasnieguši rezultātus ar tādiem mērķiem?
Jekaterina Vasiljeva savā pirmajā grāmatā stāsta, kā sākt nodarboties ar sportu viegli un dabiski, kā noticēt sev un paaugstināt pašvērtējumu. Populāra blogere dalās ar visdziļākajām atziņām: stāsta par sevis pieņemšanu un savu figūru; par to, kā nonākt pie intuitīvās ēšanas un ēst to, ko vēlies, nebaidoties pieņemties svarā par simts gramiem; par to, ka no naida līdz mīlestībai pret ikdienas skrējieniem ir tikai viens solis.