Kas un kad ēst. Kā atrast zelta vidusceļu starp izsalkumu un pārēšanos

Mūsu dzīve nav sprinta "zaudēt svaru līdz vasarai", bet maratons "būt veselam un enerģiskam daudzus gadus un novērst priekšlaicīgu novecošanos". Uzturā ir svarīgi ievērot zelta vidusceļu, ņemot vērā zinātniskos padomus, tradicionālās prakses un personīgās īpatnības. Neviens mūs nezin labāk par mums pašiem. Ja šīm zināšanām pievieno izpratni par pamata procesiem, tas palīdz pieņemt pareizus un veselīgus lēmumus. Andreja Belovežkina grāmata, ārsta, medicīnas zinātņu kandidāta, pasniedzēja, ir elastīgu noteikumu kopums, no kuriem katru var piemērot atsevišķi. Uztura režīma, produktu izvēles un uztura psiholoģijas noteikumi sniedz atbildes uz vissvarīgākajiem jautājumiem - kad ēst? ko ēst? un kā ēst? Uzmanību! Grāmatā iekļautā informācija nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Pirms jebkādu ieteikto darbību veikšanas nepieciešams konsultēties ar speciālistu.