Skaista ilgdzīvošana. 10S pret novecošanu

Dzīvot ilgi vēl nenozīmē dzīvot labi. Novecojums bieži nes sev līdzi slimības un nespēju parūpēties par sevi. Bet vai mēs vēlamies tādu ilgdzīvošanu? Protams, nē. Katrs no mums sapņo ieiet pieaugušo vecumā spēcīgs, vesels, veiksmīgs, patstāvīgs — vienā vārdā, laimīgs. Šī grāmata ir ceļvedis pa galvenajiem skaistas un veselīgas ilgdzīvošanas virzieniem: kustība, uzturs, miegs, stress, sekss, stiepšanās un veselīgs humors. Un, izņemot noderīgus padomus, jūs gaida informācija par to, kas notiek ar katru no mūsu orgāniem laika gaitā, uz ko jāpievērš uzmanība konkrētā vecumā un kā saglabāt dzīves garšu neatkarīgi no apstākļiem.