Esi diviem! Viss par uzturu grūtniecēm

Kā dzemdēt veselīgu bērnu? Šis ir jautājums, kas uztrauc katru atbildīgu nākamo māmiņu. Pēdējā laikā daudzi zinātnieki apgalvo – par visu atbild ģenētika. Un daļēji tas tiešām tā ir, bet "ieslēgšana" vai "izslēgšana" mantojumam tieši atkarīga no ārējiem faktoriem –... jūsu uztura! Šī grāmata ir dārgums ar vismodernākajiem un pārbaudītiem datiem par uzturu grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas. Nekā lieka informācija un nepārbaudīti materiāli - tikai pierādīti fakti un efektīvas diētas un metodes. Ar ko jāsāk jūsu ledusskapja revīzija? Kā organizēt uzturu tā, lai nesabojātu "uz saldumiem"? Kādi vitamīni un minerāli ir nepieciešami jums un nākamajam bērnam, bet kuri kļūs par "enkuru" tūskas un striju veidā? Kā atvieglot toksikozi, bet pēc tam izveidot savu "banku" mātes piena? Grāmatā detalizēti izskatītas galvenās produktu grupas, norādītas to noderīgās īpašības un sniegtas rekomendācijas par ikdienas ēdienkartes un uztura veidošanu. Barojieties pareizi, veselīgi un daudzveidīgi!