Pieaugušo rakstīšanas vingrinājumi koncentrācijai

Ja domas visu laiku izklīst dažādās pusēs, un ir neiespējami koncentrēties uz ikdienišķām lietām bez nepārtraukta sociālo tīklu ritināšanas — šī burtnīca ir domāta jums. Viss, kas nepieciešams, ir apsēsties, paņemt pildspalvu un atstāt visus traucēkļus citā telpā.
Justies, kā pildspalva slīd pa papīru, un koncentrēties uz procesu. Dodiet sev iespēju pakāpeniski iemācīties apslāpēt svešās domas un troksni, atgriežot uzmanību pie rokas kustībām. Atbalstošas frāzes palīdzēs palikt fokusā, pat ja liekie uztraukumi un atgādinājumi par neizlasītajiem paziņojumiem tik un tā cenšas iekļūt galvā.
Rakstīšanas vingrinājumi sērijā "Antistresa kaligrāfija" ir piemēroti visiem, kas vēlas atjaunot roku rakstīšanas prasmi un atgūt kontroli pār savu uzmanību.