Metaforiskās asociatīvās kārtis - Subpersonības, 65 kārtis

Metaforiskās asociatīvās kartes "Subpersonības"
Šis ir universāls rīks, ko var izmantot šādos gadījumos:
- Izpētīt attiecības ar sevi, citiem un pasauli.
- Atrast risinājumus jebkurā dzīves jomā (darbs, finanses, veselība, pašvērtība, ikdienas dzīve, personiskās attiecības, sabiedrība, pašrealizācija, sevis attīstība, atpūta utt.).

Darbs ar subpersonībām ir viena no efektīvākajām un dziļākajām pieejām.

"Subpersonības" ir cilvēka personības daļas, kas pastāv viņā pašā, to dažādās šķautnes un lomas. Katram no mums ir sava "iekšējā komanda", sava "subpersonību pasaule".
Personības aplūkošana no šī viedokļa ļauj mums izprast personības daudzšķautņaino dabu, dziļi to iepazīt, kļūt holistiskiem, atrast harmoniju ar sevi, citiem un dzīvi.

Katra subpersonība atspoguļo dažādus personības aspektus. Tā ir unikāla, ar savām vērtībām, motīviem, vajadzībām, vēlmēm, uzskatiem, jūtām, uzvedības stratēģijām, paradumiem un "raksturu".
Piemēram, cilvēkam var būt “bērna subpersonība”, ko raksturo rotaļīgums, naivums un spontanitāte, un “pieauguša subpersonība”, ko raksturo atbildība, racionalitāte un paškontrole.

"Subpersonību" MAC ļauj jums izpētīt:
Emocijas un stāvokļi ir signāli, kas liecina, ka kaut kam jāpievērš uzmanība; katra emocija nes vēstījumu, kas atspoguļo, kādu vajadzību ir svarīgi apmierināt.
Pārliecība ir iekšēja attieksme un domāšanas modeļi, ko cilvēks uzskata par patiesiem, dzīves pieredzes vispārinājums, personisks "pasaules priekšstats". Pamatojoties uz to, cilvēks pieņem lēmumus, rīkojas, domā un reaģē.
Vērtības – atspoguļo cilvēka pasaules uzskatu, prioritātes un nozīmes, kā arī to, kas ir svarīgi ievērot. Tās veido motivācijas pamatu.
Vajadzības ir tas, kas cilvēkam ir nepieciešams. To apmierināšana ir svarīga dzīves gandarījumam un veselībai.
Vēlmes ir dvēseles virzītājspēks; kamēr vien ir patiesas vēlmes, jūsu vēlmes ir dzīve.
Īpašības un prasmes – spējas, rakstura iezīmes, iemaņas.
Gudrība: iekšējā zināšana, veselais saprāts, rīcība no miera un mīlestības pozīcijas, apzināšanās, līdzsvars.
Resursi ir spēks, enerģija, apstākļi, potenciāls, iespējas.

Subpersonības rodas cilvēka dzīves laikā, saistībā ar pieredzi, lomu repertuāru, spēcīgām emocijām, traumām, scenārijiem, bailēm, vēlmēm, vajadzībām, vidi un citiem faktoriem.

Attieksme pret subpersonībām var būt pozitīva vai negatīva; dažas tiek atzītas, bet citas tiek noliegtas un apspiestas. Patiesībā sliktu subpersonību nav. Ja tās pastāv, tas nozīmē, ka tās ir kaut kam nepieciešamas, veic mums svarīgu funkciju, pasargā mūs no kaut kā vai cenšas apmierināt kādu vajadzību.

Dažādas cilvēka personības daļas kļūst aktīvas dažādās dzīves jomās. Dažas kļūst dominējošas, bet citas izgaist otrajā plānā. Ir svarīgi atzīt un konstruktīvi izpaust savas personības ēnas puses.

Subpersonības var mijiedarboties viena ar otru un ietekmēt cilvēku. Ja kāda no tām "strīdas", rodas iekšējs konflikts, pretrunas un neapmierinātība.

Aprīkojums:
- Attēli – 65 kartītes (apakšpersonību attēli)
- Teksti - 16 kartītes (64 apakšpersonību nosaukumi)
- Metodoloģiskā rokasgrāmata,
- Visu apakšpersonību papildu apraksts, izmantojot QR kodu.