Ieelpa-izelpa. Atjaunojiet veselību, restartējiet prātu un kļūstiet laimīgi, izmantojot elpošanu
Šis visā pasaulē populārais praktiskais ceļvedis stāsta par to, kā elpošana veicina miega uzlabošanu, stresa kontroli, pašvērtējuma paaugstināšanu un rūpes par garīgo veselību.
Kopš traģiskās zaudēšanas, kas noveda Stjuartu Sandemanu pie elpošanas vingrošanas, viņš ir palīdzējis... tūkstošiem cilvēku radikāli mainīt dzīvi tikai ar elpošanas palīdzību. Stjuarts aicina lasītājus ceļojumā, lai pamodinātu miega spēku, kas ļauj mainīt domas un jūtas.
Pieejamie ikvienam vingrinājumi, ko atbalsta zinātniskie pētījumi un daudzu gadu prakse, palīdzēs jums:
• Iegūt pilnvērtīgu miegu
• Tikt galā ar stresu un sāpēm
• Atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem
• Paaugstināt koncentrāciju un produktivitāti jebkurā jomā
• Nostiprināt saikni ar sevi un apkārtējo pasauli.
Jūs varat kļūt enerģiskāki, veselīgāki un laimīgāki — un viss pateicoties elpošanai.
Autors: Stjuart Sandeman
Izdevniecība: Popurri
Vecuma ierobežojumi: 16+
Izdošanas gads: 2024
ISBN: 9789851557093
Lappušu skaits: 368
Izmērs: 245h170h20 mm
Vāka tips: ciets vāks
Svars: 625 g
ID: 1690109
no € 38.94
Populārakas
