Pasta_Trauksme: grāmata-atbalsts trauksmainiem cilvēkiem

Palīdzēs tikt galā ar trauksmi, attīstīt izturību un atbildēt uz jautājumiem par to, kas jums patiešām ir svarīgs. Pastāvīgas bažas — par veselību, finansēm, nākotni — traucē izbaudīt katru dienu. Stress uzkrājas un aicina savus draugus: trauksmi, paniku un bailes. Šīs emocijas var šķist nevaldāmas, izraisīt apjukuma un bezpalīdzības sajūtu. Bet nevajag gaidīt, ka iestāsies glābjoša stabilitāte, kas noteikti palīdzēs izkļūt no trauksmes spēcīgajām ķetnām. Resursus cīņai ar trauksmi var atrast sevī. Praktizējošā psihoterapeite Tatjana Pavlova pastāstīs, kā saprast savas vērtības un iegūt atbalstu — un kā, pateicoties tam, padarīt dzīvi mierīgāku. Kopā ar grāmatas varoņiem (kuros viegli atpazīt sevi un savus tuviniekus) jūs sapratīsiet, kāpēc rodas trauksme un kā palīdzēt sev ar to tikt galā. Visas tehnikas balstās uz pierādītām metodēm un viegli iekļaujas ikdienas dzīvē. Kam domāta grāmata? Tiem, kam nepieciešamas efektīvas prakses, kas palīdz atgūties. Visām, kas nogurušas cīnīties ar trauksmi vienatnē.