Veselība minūtē dienā. Īsākā programma, kas palīdzēs nostiprināt muskuļus, zaudēt lieko svaru un uzvarēt stresu

Veselība minūtē dienā. Īsākā programma, kas palīdzēs nostiprināt muskuļus, zaudēt lieko svaru un uzvarēt stresu

Kā parūpēties par veselību, ja jums nav ne laika, ne spēka? Doktors Karstens Lekutats ir izstrādājis 4 nedēļu programmu, ar kuras palīdzību jūs varēsiet uzlabot savu pašsajūtu, tērējot tikai minūti dienā. Šī minūte tiks veltīta fiziskām aktivitātēm, ēšanas ieradumiem vai... relaksācijai un stresa mazināšanai. Piemēram, minūtes pauze ēšanas laikā palīdzēs kontrolēt apetīti, minūtes vingrinājums līdzsvaram uzlabos smadzeņu asinsvadus, bet minūte aukstā dušā nostiprinās imunitāti. Uzmanību! Informācija, kas ietverta grāmatā, nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Nepieciešams konsultēties ar speciālistu pirms jebkādām ieteiktajām darbībām.

Lasīt tālāk

Autors: Karsten Lekutat

Izdevniecība: Eksmo

Sērija: Veselība minūtē. Veselības uzlabošanas tehnikas, kas neprasīs daudz laika

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2024

ISBN: 9785041897116

Lappušu skaits: 256

Izmērs: 220x145x16 mm

Vāka tips: tverdaja

Svars: 282 g

ID: 1685261

Kā parūpēties par veselību, ja jums nav ne laika, ne spēka? Doktors Karstens Lekutats ir izstrādājis 4 nedēļu programmu, ar kuras palīdzību jūs varēsiet uzlabot savu pašsajūtu, tērējot tikai minūti dienā. Šī minūte tiks veltīta fiziskām aktivitātēm, ēšanas ieradumiem vai relaksācijai un stresa mazināšanai. Piemēram, minūtes pauze ēšanas laikā palīdzēs kontrolēt apetīti, minūtes vingrinājums līdzsvaram uzlabos smadzeņu asinsvadus, bet minūte aukstā dušā nostiprinās imunitāti. Uzmanību! Informācija, kas ietverta grāmatā, nevar kalpot kā aizvietojums ārsta konsultācijai. Nepieciešams konsultēties ar speciālistu pirms jebkādām ieteiktajām darbībām.

Ir uz vietas

€ 8.89

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 6 marts (Pk.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 8.89