Kompleksais PTSR. Kā tikt galā ar dusmām un bailēm un atgūt identitāti. Darba burtnīca

Praktiska rokasgrāmata tiem, kuri savā dzīvē ir piedzīvojuši traumējošu notikumu un cieš no tā sekām. Eksperte traumatoloģijā, klīniskā psiholoģe Tamara Makklintoka-Grinberga detalizēti apskata posttraumatiskā stresa traucējumu simptomus un piedāvā daudzus vingrinājumus, kas palīdzēs uzsākt dziedināšanas procesu.
Kompleksais posttraumatiskā stresa traucējums, vai... KPST, ir sarežģītas traumas sekas. Trauma, ko izraisījis atkārtots notikums, sākot no bērnības, un tas ir ietekmējis pašapziņu un attiecības ar citiem cilvēkiem. Tie, kas saskaras ar KPST, izjūt sāpes, vainas apziņu, trauksmi, neuzticas cilvēkiem un slikti saprot sevi.
Tamara Makklintoka-Grinberga — klīniskā psiholoģe, eksperte darbā ar traumām un depresiju — ir izveidojusi darba burtnīcu, kas palīdzēs pārvarēt KPST un atgūt sevi. Autora programma balstās uz atzītiem zinātniskiem metodēm: kognitīvi-
uzvedības terapiju, pieņemšanas un atbildības terapiju, dialektisko uzvedības terapiju. Jūs varat strādāt ar vingrinājumiem paši vai ar terapeita palīdzību.
Rokasgrāmata ļaus jums:
• atpazīt KPST un saprast tā cēloņus;
• pārvarēt bailes, iekšējo spriedzi un izvairīšanos;
• kontrolēt negatīvās emocijas un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi;
• veidot un uzturēt attiecības, kas balstītas uz uzticību, vienlīdzību un cieņu.
Kam domāta grāmata
Tiem, kuri savā dzīvē ir piedzīvojuši traumējošu notikumu un cieš no tā sekām.