Es esmu neveiksminieks. 40 veidi, kā apturēt negatīvo iekšējo dialogu, kas velk jūs uz leju

Jūsu galvā dzīvo diezgan nepatīkams tips. Viņš vienmēr ir neapmierināts, bet dažreiz — arī agresīvs. Tāds, kāds esat, viņam pilnīgi nepatīkat, un viņš netic, ka spējat mainīties. Viņš iedveš bezcerības sajūtu un pārliecina jūs padoties. Un tajā pašā laikā izteiksmēs nekaunas.
Tas ir jūsu iekšējais kritiķis.
Ja bezgalīgas drūmas domas traucē jums dzīvot normālu dzīvi — apzināties savu vērtību, justies pārliecinātiem, veidot tuvās attiecības, sasniegt mērķus darbā vai nodarboties ar radošumu, ir pienācis laiks norādīt šim biedram uz durvīm.
Jums priekšā ir drosmīga grāmata, kurā Keitija Kraimere — psihoterapeite ar lielu pieredzi — piedāvā efektīvu, ar humoru piepildītu pieeju negatīvā domāšanas problēmai. Autora vingrinājumi, lai pārvarētu toksiskās domas, balstās uz dažādām uzvedības terapijas pieejām, apzinātības praksēm, līdzjūtību pret sevi un radikālu pieņemšanu.
Šī grāmata nodrošinās jūs ar nepieciešamajiem instrumentiem un pamodinās motivāciju un drosmi — lai atbrīvotos no kaitīga ieraduma lamāt sevi un atgūtu savu dzīvi.