Joga sievietēm. Pilnīgs ilustrēts ceļvedis

Gita S. Aijengara — autoritatīva jogas meistare un viena no mūsdienu pazīstamākajām un cienījamākajām jogas skolotājām, B. K. S. Aijengara meita, uzrakstījusi šo grāmatu īpaši sievietēm. "Joga sievietēm" jau sen ir kļuvusi par klasiku jogas literatūrā, bestselleru un tulkota daudzās valodās. Šī grāmata stāsta, kāpēc joga ir tik svarīga tieši sievietes dzīvē, apraksta pamata asanu un pranajamas izpildes tehniku, ņemot vērā sieviešu fizioloģiju, skaidro, kā nodarboties dažādos dzīves posmos (menstruācija, grūtniecība, menopauze) ar labumu veselībai, izskata smalkos filozofijas un jogas mākslas aspektus. Šī grāmata ir vizuāli ilustrēts palīglīdzeklis jogas praksei — visas asanas un pranajamas ir aprīkotas ar detalizētiem aprakstiem un fotogrāfijām, tiek piedāvātas nodarbību programmas dažādam sagatavotības līmenim, tiek izskatīta jogas teorija, sieviešu fizioloģija un anatomija. Grāmatā ir vairāk nekā 200 kvalitatīvi apstrādātu oriģinālo fotogrāfiju. Grāmatā: • vairāk nekā 200 fotogrāfijas par asanām; • nodarbību programmas; • pamata asanu izpildes tehniku apraksts, ņemot vērā sieviešu fizioloģiju; • ieteikumi jogas praksei grūtniecības laikā; • aprakstītas pamata jogas elpošanas tehnikas (pranajama) un meditācijas tehnika (dhjana); • jogas teorija un filozofija.