Psiholoģija ciešanām. Kāpēc mums patīk mocīt sevi un kā atbrīvoties no šīs ieraduma

Ciešat, ka dzīve neveidojas tā, kā jums gribētos? Laiks iet, bet jūs tā arī neesat atraduši iemeslu savam hroniskajam nelaimē? Jūs dusmojaties un iekrītat izmisumā? Alberts Eliss, racionāli emocionālās uzvedības terapijas autors, piedāvā paņēmienus pašpalīdzībai, galvenais uzdevums ir atbrīvoties no ieraduma ciest! Kaislība uz pašnāvību ir visbīstamākā no atkarībām, tā atņem prieku miljoniem cilvēku. Šajā grāmatā apkopotas metodes, kas balstītas uz zinātniskiem pētījumiem un apstiprinātas pieredzē vadošo psihoterapeitu, kas palīdzēs jums jebkurā dzīves situācijā izvēlēties laimi, nevis žēlumu pret sevi. Jūs aizmirsīsiet par savu "briesmīgo" pagātni, burtiski pārrakstīsiet emocijas un uz visiem laikiem atteiksieties no upura lomas apstākļu dēļ, nostājoties pie stūres savas dzīves.