Gribu vai jādara? Racionāli-emocionālā-uzvedības terapija laimīgai dzīvei bez neirozes, trauksmes un bailēm

Bestselleru autori psiholoģijā un kognitīvi-uzvedības terapijas speciālisti, psihologi Pāvels Fedorenko un Ilja Kačajs spēj radikāli un kvalitatīvi mainīt cilvēka dzīvi, kurš cieš no bezgalīgiem stresa, pārdzīvojumiem, trauksmes un depresijas. Pāvels Fedorenko — psiholoģijas maģistrs, sertificēts KBT- un REBT-terapeits, Klīnikas trauksmes ārstēšanai ģenerāldirektors, Kognitīvi-uzvedības psihoterapijas institūta ģenerāldirektors, sociālā projekta "Veselīgas domāšanas sistēma" dibinātājs. Ilja Kačajs — filozofs, klīniskais psihologs, sertificēts KBT- un REBT-terapeits, Klīnikas trauksmes ārstēšanai zinātniskais vadītājs, Kognitīvi-uzvedības psihoterapijas institūta zinātniskais vadītājs, vecākais pasniedzējs Sibīrijas federālās universitātes filozofijas katedrā. Ja vēlaties pārvarēt jūs satraucošās emocionālās problēmas, atteicieties no burvju tabletes meklēšanas. Lai kvalitatīvi mainītu savu dzīvi, jums katru dienu būs jāstrādā pie sevis, pielietojot pareizās metodes un tehnikas. Šī grāmata — pilnvērtīgs praktisks ceļvedis, kā mainīt irracionālo domāšanu, kas rada neveselīgas negatīvas emocijas un noved pie problemātiskas, pašnāvnieciskas uzvedības. Visas grāmatā iekļautās tehnikas un vingrinājumi — daudzu gadu pētījumu un praktiskas pielietošanas rezultāts autoriem A. Elisa metodē. Jūs beidzot atteiksieties no irracionālām priekšstatiem par sevi, citiem un pasauli, uzlabosiet savas emocionālās un uzvedības reakcijas un būtiski paaugstināsiet dzīves kvalitāti.