Uztura un deficītu izsekošanas rīks. Gastroenterologa rokasgrāmata

Rokasgrāmata no cilvēka, ārsta un gastroenterologa ar stabilu normālu svaru, kurš normāli ēd! Lai ēstu visu un bez kaitējuma veselībai!
Ko nozīmē «NORMĀLI ĒST»? Parasti šo jēdzienu samazina līdz tam, ka jāēd regulāri, nelielās porcijās, sabalansēti un nepārsniegtu normu. Bet tas ir tikai 10% no patiesi pareiza uztura, kas, turklāt, attiecas tikai uz režīmu. Tomēr pat šie procenti netiek ievēroti. Turklāt, pilnīgi nav skaidrs, KO nozīmē ēst «sabalansēti» un KĀ to izdarīt.
Pirmā grāmata, kuru var lasīt un aizpildīt, balstīta uz standartu, klīnisko ieteikumu un fundamentālo pētījumu bāzes, papildināta ar autora un viņa kolēģu pieredzi. Sešu nedēļu laikā izsekošanas rīks palīdzēs sakārtot uzturu un izsekot visu svarīgo pārtikas komponentu patēriņu, kā arī:
• atbildēs uz jautājumiem, kā pareizi ēst un ko vispār nozīmē «normāli ēst»;
• palīdzēs uzturēt normālu svaru un uzlabot vispārējo pašsajūtu;
• atgriezīs enerģiju un spēkus organismam;
• palīdzēs uzlabot gremošanu;
• novērsīs slimības, kas saistītas ar uzturu;
• atbrīvos no deficīta stāvokļiem un palīdzēs atrast to cēloņus.
Nav svarīgi, vai esat ārsts, students vai vienkārši ziņkārīgs cilvēks — šī grāmata derēs visiem, kas ēd!