Grāmata "Galda drāna trauksme. Kā sadraudzēties ar trauksmi un dzīvot mierīgi, neuztraucoties."

Kāpēc mēs tik bieži uztraucamies un dzīvojam pastāvīgās bažās? Autors, praktizējošs psihiatrs ar daudzu gadu pieredzi, atklāj trauksmes mehānismu un stāsta, kā ar to sadraudzēties. Kā tikt galā ar bezmiegu? No kurienes rodas fobijas un kā neuztraukties pirms lidojuma? Kad trauksme ir normāla, bet kad labāk vērsties pie ārsta? Kādi aptiekās pieejamie medikamenti var palīdzēt, bet uz ko nevajadzētu tērēt naudu? Grāmatā aprakstīti visi efektīvie veidi, kā cīnīties ar trauksmes traucējumiem. No banālas pastaigas līdz relaksācijas praksēm (miorelaksācija, elpošanas vingrinājumi, autogēna apmācība, apzinātības prakse). Autors detalizēti stāsta par antidepresantiem un atspēko ar tiem saistītos populāros mītus. Ieteiktie vienkāršie, bet efektīvie vingrinājumi palīdzēs šeit un tagad: uzlabos garastāvokli, mazinās spriedzi un uztraukumu, atbrīvos no stresa un nomierinās agresiju. Ir pienācis laiks pārstāt uztraukties un sākt dzīvot! Bonuss - pazīstamu cilvēku dzīves stāsti, kas pierāda, ka psihiatrija ir tuvāk, nekā šķiet, un ģēnijs un neprāts bieži iet roku rokā.