Hronisks pesimisms. Kāpēc mēs iesprūstam negatīvismā un ko ar to darīt

Kāpēc daži cilvēki ir tik pakļauti negatīvai domāšanai, pesimismam un sakāves sajūtai? Kāpēc daži no mums ieslīgst raizēs un šaubās par sevi, bet citi to nedara? Kāpēc daži cilvēki visu mūžu cīnās ar depresiju un sliktu garastāvokli, bet citi, šķiet, smeļas optimisma spēku no šķietami neizsmeļama avota? Par šo un daudz ko citu jūs uzzināsiet no šīs grāmatas.

Autors runā arī par:

- Kā atbrīvoties no negatīvas domāšanas ar metakognīcijas palīdzību.

- Kāda ir saziņas valoda “Ārpus varas” un kā tā ietekmē mūsu dzīvi.

- Kā apstrīdēt savu iekšējo kritiķi un neļaut tam dominēt pār tevi.

- Kā pārdomāt savu pagātni, izmantojot stoisko nostāju "Amor fati".

CITĀTI:

- Tiem mūsu senčiem, kas vairāk koncentrējās uz negatīvo, bija izdzīvošanas priekšrocības salīdzinājumā ar tiem, kas to nedarīja.

- Tāpat kā tēlnieks rada statuju ar katru kalta triepienu, jūs soli pa solim ar katru vārdu, domu un darbību veidojat savu realitāti.

-Tava domāšana neietekmē tikai tavu dzīvi – tā ir tava dzīve.

- Negatīvi domājošie mēdz pārspīlēt draudu apmēru un vienlaikus mazināt savu izturību, resursus, spēku un spēju tikt galā ar šiem draudiem, reāliem vai iedomātiem.

- Daudzi no mums ir pilnīgi apmierināti ar savu izskatu, līdz brīdim, kad sākam salīdzināt sevi ar visiem citiem.