Paņemšu sevi rokās. Uzdrīkstīgi un maigi par mīlestību un pieņemšanu. Vingrinājumi un prakses tiem, kas nebaidās būt paši.

Aljona Rašenmatrjēšen Glušenko — psihologs, blogeris, kurš palīdz sievietēm pieņemt un iemīlēt sevi. Ar savu grūto piemēru pierāda: izmaiņas dzīvē sākas ar to, ka tu vienkārši paņem… sevi rokās. Nevis rokās. Un dzīvo ar sevi pasaulē. Zini, tu esi ļoti... drosmīga. Mūsdienu sasniegumu laikmetā, pārmērīga perfekcionisma apstākļos, kad no katra dzelzs kliedza, kam un ko tu esi parādā. Lielā sacensību laikā "kurš ir plānāks" tu paņēmi un teici: "Man pietiek!" Un pagriezies pret sevi. Grāmata "Paņemšu sevi rokās" — tiem, kas ir noguruši apslāpēt iekšējo balsi, lai ieklausītos citu balsīs. Izelpo, dārgā. Šī grāmata — nav cīņa, bet ceļvedis uz pašvērtību un mīlestību pret sevi. Šeit nebūs stāstu par stingrām diētām, par to, kā kļūt par ideālu sievieti un māti, sasniegt neticamus panākumus un kādam kaut ko pierādīt. Visi vingrinājumi un uzdevumi, ko tu veiksi ar rūpību, komfortablā tempā. Tu apzināsies: var mīlēt sevi neatkarīgi no vidukļa platuma, kilogramiem un vecuma, nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, kas tev patīk, ēst garšīgu ēdienu, būt veselai, teikt "nē" un apkārt sevi pulcēt cilvēkus, kuri novērtē un saprot. Dzīvot tā, kā vienmēr esi atlikusi, beidzot nopirkt sapņu kleitu, apbrīnot atspulgu spogulī. Kļūt par sev labu un saprotošu draudzeni, kura vienmēr ir tavā pusē. Sapņo un neļauj sevi apvainot. Tu esi pelnījusi pašu labāko. • Grāmata — ceļš pie sevis. Grūts un viegls, skumjš un smieklīgs, maigs un uzdrīkstīgs. Un šī ceļa beigās tu beidzot iemācīsies attiekties pret sevi ar rūpību. • Nekādu skaļu motivējošu runu un aicinājumu kļūt par ideālu sievieti, kurai pat nevar būt. • Tā vietā tu pagriezīsies pret sevi, dzirdēsi savu balsi, paskatīsies uz sevi un apjēgsi, cik tu esi unikāla. Un atceries: mīlēt — tas ir darbības vārds. Rīkojies, dārgā!