Vingrinājumu grāmata iegurņa muskuļu stiprināšanai. Franču sistēma pilnīgai fiziskai atjaunošanai sievietēm
Viss... šis nav neizbēgami un tiek koriģēts ar pareizu sagatavošanos grūtniecības laikā un vingrinājumiem pēc dzemdībām. Perineuma zona ir izklāta ar iegurņa muskuļiem. Pareizi tos trenējot, jūs varēsiet atgriezt savā vietā noslīkušos orgānus, kas automātiski atbrīvos jūs no nepatīkamām pēcdzemdību sekām, piemēram, "bailēm no šķaudīšanas" vai problēmām ar tualetu.
Grāmatā:
- Vingrinājumi iegurnim (veicina sākotnējā stāvokļa atjaunošanu izkliedētajām dzemdību laikā kauliem).
- Vingrinājumi iegurņa muskuļiem (regulē sfinkteru pareizu darbību).
- Vingrinājumi muskuļiem, kas atrodas tuvu perineum (atgriež prieku seksam un skriešanai).
– Vingrinājumi mazā iegurņa orgāniem (atgriež "noslīkušos" orgānus savā vietā).
Autors: KALE-ŽERMEN B.
Izdevniecība: Eksmo
Sērija: Medicīnas atlants
Vecuma ierobežojumi: 12+
Izdošanas gads: 2023
ISBN: 9785041870683
Lappušu skaits: 160
Izmērs: 243x169x16 mm
Vāka tips: tverdaja
Svars: 429 g
ID: 1578360
no € 38.94
