Kaitīgas domas: Četras psiholoģiskās nostādnes, kas traucē mums dzīvot

Citāts: "Par REBT ir rakstīts pietiekami daudz, un tomēr daudzi cilvēki nezina par šī psihoterapijas stila esamību. Tāpēc es piedāvāju jums grāmatu, kas ne tikai dzied dižinājumus šai KBT formai, tā kliedz tos visā balsī. Grāmata burtiski plīst: «Paskatieties uz REBT! Tā ir pārsteidzoša! Ja vēlaties pārtraukt spridzināt sev un apkārtējiem prātu, tā patiešām var jums palīdzēt!» — un pēc tam parāda, kā to izdarīt." Efektīvi REBT rīki cīņai ar stresu, trauksmi, depresiju, dusmām, pašpārliecinātības trūkumu, kā arī attiecību uzlabošanai ģimenē, darbā un ar pašu sevi; Autora metode esošās dzīves situācijas uzlabošanai sešu nedēļu laikā; Daudz noderīgu stāstu no autora prakses – pieredzējuša un pieprasīta REBT psihoterapeita. Ja dzīve jums šķiet neizturama, nesteidzieties vainot visus pasaulē, savu priekšnieku vai nejaušu garāmgājēju, kurš neuzmanīgi uzkāpa jums uz kājas. Un noteikti pārtrauciet visu novelt uz sevi. Lai mainītu dzīvi uz labo pusi, jums nav jāmeklē cita planēta, jāizceļ skandāls vai jāēd stress: pietiek atteikties no kaitīgajām domāšanas ieradumiem. Tieši tie, nevis jūs un ne apkārtējie cilvēki — ir vairuma jūsu bēdu vaininieki. Ceļā no kaitīgajiem ieradumiem uz noderīgajiem jums palīdzēs Deniēla Freira grāmata, viena no vadošajiem speciālistiem REBT — racionāli emocionāli uzvedības terapijā. Jūs uzzināsiet par četrām nostādnēm, kas traucē jums baudīt dzīvi, un par to noderīgajām alternatīvām. Sešu nedēļu laikā, veicot vienkāršus un interesantus uzdevumus un pārdomājot atbildes uz jautājumiem, kurus grāmatā uzdod autors, jūs pakāpeniski mainīsieties, beidzot iegūstot harmoniju ar sevi un pasauli. Un vairāk jūsu dzīvē nebūs vietas neapmierinātībai, stresam, prokrastinācijai un kaitīgām saldumiem!