Metavērošana. Kā saglabāt produktivitāti un noturēt fokusu digitālajā realitātē

Inovatīva autoru uzmanības modeļa pamatā ir 30 gadu pētījumi. Mūsdienu atbilde "Plūdumam" Mihaja Čikszentmihalija. Agrāk tika uzskatīts, ka jēgpilnai darbībai ir nepieciešams radīt apstākļus dziļai iegrimšanai darbībā ar maksimālu atdevi. Mūsdienu daudzuzdevumu pasaulē iekļūt šajā stāvoklī kļūst arvien grūtāk. Glorija Marka rāda, ka ilgstoša fokusēšanās noved pie trauksmes, depresijas un izsīkuma, bet optimālais stāvoklis sastāv no līdzsvara starp dziļu koncentrēšanos un kinētiskās ("pārejošās") uzmanības segmentiem. Šis vienkāršais un praktiskais ceļvedis, kas balstīts uz stabilas zinātniskās bāzes, iepazīstinās jūs ar jauno uzmanības koncepciju: ne plūdumā, bet ritmā. Jūs sapratīsiet savas psihes mehānismus un uzzināsiet, kā: - samazināt sociālo tīklu negatīvo ietekmi uz smadzenēm; - saglabāt koncentrēšanos un produktivitāti dienas laikā; - atbrīvoties no izsīkuma un izdegšanas sajūtas. Jūs iegūsiet kontroli pār savu uzmanību un enerģiju, tātad arī pār mērķu sasniegšanu. Kam domāta grāmata Grāmata būs noderīga visiem, kas strādā digitālajā vidē un saskaras ar novēršjošiem faktoriem, kas traucē produktivitāti.