Pārbūvēt sevi: Kā atgūties pēc psiholoģiskas traumas un kļūt stiprākam

Mēs dzīvojam nepārtrauktu pārmaiņu laikmetā, iemeslu uztraukumam skaits pieaug katru dienu. Tomēr sarežģītas situācijas var ne tikai kļūt par stresa avotu, bet arī atklāt mūsos slēpto izaugsmes potenciālu, palīdzēt pielāgoties jaunajiem apstākļiem, un iespējams, pilnībā mainīt mūsu dzīvi. Bieži tieši negaidīti un nepatīkami notikumi mudina uz pārmaiņām, kuras mēs sen esam atlikušas. Par to, kā noticēt sev, izpētot savu ķermeni, prātu un apkārtējo pasauli, stāsta pazīstamais psihologs Skots Barijs Kaufmans un Džordina Feingolda, ārste un pozitīvās psiholoģijas speciāliste. Izlasot šo grāmatu, jūs uzzināsiet, kas ir posttraumatiskā izaugsme un kā izdzīvot psiholoģisku traumu, kas ir personības stiprās puses, kā pārtraukt pašpārliecinātāja ciklu un kāpēc perfekcionisms ir kaitīgs. Uz tās lapām jūs arī atradīsiet praktiskus uzdevumus, kas palīdzēs labāk iepazīt sevi un izmantot negatīvās pieredzes personīgai izaugsmei.