Ideāla šķīvja metode: ēdiens jūsu pusē

Anna Makarova ir svara korekcijas un ēšanas paradumu konsultante, uztura speciāliste, fitnesa uztura speciāliste un vada emuāru “A. Makarovas ideālā šķīvis”. "PP" propaganda cilvēkos ir radījusi daudzas bailes un neveselīgu attieksmi pret pārtiku. Veselīga uztura ievērošana nozīmē izslēgt konkrētus pārtikas produktus un dažreiz pat stingri tos aizliegt. Internets ir pilns ar pretrunīgu informāciju, ēdiens ir pieejams 24 stundas diennaktī. Un sabalansēta uztura izveide lielākajai daļai cilvēku nav viegls uzdevums. Anna Makarova ir radījusi savu ideālo šķīvi un iemācīs jums, kā izveidot diētu, kas nodrošinās jūsu ķermeni ar visu nepieciešamo bez liekām darbībām. Jūs arī uzzināsiet, kā aprēķināt visus pamatparametrus, kas ļauj novērtēt ķermeņa stāvokli un svaru, un apsvērsiet tādas svarīgas tēmas kā ēšanas paradumu psiholoģija un apzināta ēšana. Grāmata “Ideālā šķīvja metode” ir paredzēta tiem, kas: • ir izmēģinājuši daudzas diētas, bet nav spējuši saglabāt rezultātus; • baidās ēst garšīgu ēdienu, baidās ēst pēc pulksten 18:00; • uzskata ar vecumu saistītas hormonālas izmaiņas par nesavienojamām ar skaistu un veselīgu ķermeni; • noguris no svara zaudēšanas vasarai un pārtikas grupu izslēgšanas; • vēlas izskatīties pievilcīgi visu gadu.