Kā atbrīvoties no stresa un kaitīgām ieradumiem. Apzināti lēmumi prātam, ķermenim un attiecībām

Dzīve katru dienu mums piedāvā negaidītus šķēršļus un grūtības. Apzinātu lēmumu prakse palīdzēs tikt galā ar tiem bez lielām pūlēm. To var izmantot bez īpašas sagatavošanās un liekiem laika izdevumiem. Pazīstamais psihoterapeits un apzinātības eksperts doktors Ronalds Sigels piedāvā efektīvas... apzinātības stratēģijas, kuras jūs varēsiet izmantot ceļojuma laikā uz darbu, pastaigā ar suni vai trauku mazgāšanā. Elastīgi, soli pa solim rīcības plāni palīdzēs jums • kļūt par vairāk koncentrētiem un efektīviem ikdienas dzīvē; • tikt galā ar grūtām sajūtām, piemēram, dusmām un skumjām; • padziļināt saikni ar savu laulāto vai partneri; • justies atpūtušam pat pēc saspringtas dienas; • savaldīt neveselīgus ieradumus; • atrast atvieglojumu no trauksmes un depresijas. Sāciet dzīvot līdzsvarotāku dzīvi jau šodien.

Lasīt tālāk

Autors: SIGEL R.

Izdevniecība: piter

Sērija: Pašam sev psihologs

Vecuma ierobežojumi: 16+

Izdošanas gads: 2023

ISBN: 9785446129782

Lappušu skaits: 400

Izmērs: 70h100/16 mm

Vāka tips: Tverdij pereplet

Svars: 610 g

ID: 1508795

Dzīve katru dienu mums piedāvā negaidītus šķēršļus un grūtības. Apzinātu lēmumu prakse palīdzēs tikt galā ar tiem bez lielām pūlēm. To var izmantot bez īpašas sagatavošanās un liekiem laika izdevumiem. Pazīstamais psihoterapeits un apzinātības eksperts doktors Ronalds Sigels piedāvā efektīvas apzinātības stratēģijas, kuras jūs varēsiet izmantot ceļojuma laikā uz darbu, pastaigā ar suni vai trauku mazgāšanā. Elastīgi, soli pa solim rīcības plāni palīdzēs jums • kļūt par vairāk koncentrētiem un efektīviem ikdienas dzīvē; • tikt galā ar grūtām sajūtām, piemēram, dusmām un skumjām; • padziļināt saikni ar savu laulāto vai partneri; • justies atpūtušam pat pēc saspringtas dienas; • savaldīt neveselīgus ieradumus; • atrast atvieglojumu no trauksmes un depresijas. Sāciet dzīvot līdzsvarotāku dzīvi jau šodien.

Ir uz vietas

€ 17.29

Piegādāsim uz Amerikas Savienotās Valstis 31 marts (O.):

Izbraucēja

no € 38.94

Ir uz vietas

€ 17.29