Kas palīdzēs pret depresiju. Kā dzīvot, kad vairs nav spēka #ekopocket

Pēc tam, kad ārsts autoram noteica diagnozi «trauksmes-depresijas traucējumi» un izrakstīja recepti, viņa sāka lietot antidepresantus un pakāpeniski atguva sevi tik ļoti, lai sāktu izprast, kā dzīvot tālāk un kā sevi atbalstīt. Šodien personīgā pieredze, patiesais intereses par tēmu, vēlme dalīties ar saviem sasniegumiem var būt daudz noderīgāki nekā akadēmiskie materiāli ar bagātīgu medicīnisko terminu klāstu, kuros cilvēkam bez sagatavošanās, vēl jo vairāk, ja viņš cieš no depresijas, kas izraisa uzmanības samazināšanos un paaugstinātu nogurumu, vienkārši nav iespējams patstāvīgi izprast. Autora mērķis ir mudināt jūs ieklausīties savā iekšējā balsī, uzticēties tai un, balstoties uz piedāvātajām tehnikām, izdomāt un īstenot savas. Izvēlieties kaut ko, kas jums patiks. Un pēc tam izdomājiet savas metodes un būsit pats sev antidepresants!