Kauns: Kā pārstāt baidīties no nepareizas uztveres

Šis jūtas dziļi mūsos, par to nav pieņemts izplatīties un apspriest pat ar tuviem cilvēkiem. Mēs visi dažreiz veicam rīcības, par kurām vēlāk kļūst kauns. Kauns — spēcīga un sāpīga iekšējā diskomforta sajūta, kas bieži rodas nepamatoti, bet spēj nopietni sabojāt dzīvi. Aiz tā slēpjas citas problēmas: bailes, zema pašvērtējuma sajūta, nogurums no komunikācijas, grūtības attiecībās ar tuviem cilvēkiem, mīlestības un sapratnes trūkums.

Savas grāmatas, kas kļuvusi par bestselleru Dānijā, psihoterapeite Ilse Sand stāsta par kaunu visu: kā tas rodas un kā to atdalīt no citām emocijām, uz ko tas var novest un kā to nomierināt. Tekstu papildina autoru vingrinājumi un testi, kas palīdzēs atbrīvoties no nospiedošā jūtas, sajust harmoniju ar apkārtējo pasauli un iegūt iekšējo brīvību.