Mans piezīmju bloks. Fitnesa joga

Muskuļu attīstīšana ar jogas palīdzību — tas ir iespējams! Vai tiešām ir reāli zaudēt svaru, uzlabot figūru un vienlaikus mazināt stresu? Fitnesa joga, kas ieradusies pie mums no Ņujorkas, ir noderīga gan ķermenim, gan dvēselei! Šī enerģiskā jogas forma lieliski trenē dziļos muskuļus, tonizējot tos, pilnveidojot un uzlabojot figūru. Patiesa joga patiesām sportistēm!
Šī grāmata palīdzēs jums:
* Līdzīgi kā skulptoram, veidot savu ķermeni ar 4 īpašām treniņu programmām svara zaudēšanai un muskuļu tonizēšanai, stiprinot ne tikai visu muskulatūru kopumā, bet arī apstrādājot problēmu zonas, izmantojot mērķtiecīgus vingrinājumus.
* Pareizi ēst, jo jogas nodarbības rada vēlmi ievērot veselīga dzīvesveida principus visā. Saskaņā ar jogas diētas principiem mums jāieklausās savā intuīcijā, kas pati norādīs, kas ir noderīgs mūsu organismam. Minimāls stress un maksimāla labums!
* Atpūsties, atslābināties un savākt spēkus, sekojot psiholoģiskajiem postulātiem par mierīgu dzīves ritmu un pozitīvu domāšanu. Domu spēks — reāla spēks!
Jogas instruktore un Instagram zvaigzne Sandrīna Bridu (@frenchyogagirl) ir pazīstama ar savām fotogrāfijām akrobātiskajās pozās skaistu ainavu fonā. Francijā viņa tiek uzskatīta par jogas strala pionieri, kas ir ārkārtīgi populāra Ņujorkas jogas studijās.