Neaiztiec sev smadzenes! Spēcīgas prakses, lai atbrīvotos no trauksmes, depresijas un dusmām

PRATISKAIS CEĻVEDIS TIEM, KAS VĒLAS SADRAUDZĒTIES AR SAVU GALVU. Panikas lēkme ceļā uz darbu, trauksme par termiņu neievērošanu, strīds ar partneri, bezmiegs depresīvās domās par nākotni… Ja tas jums ir parasts otrdienas rīts, tad jūsu nabaga smadzenes jau ir uz nervu sabrukuma robežas un tām nepieciešama palīdzība! Doktors Feits Hārpers, praktizējošs psihologs, bestselleru autors un TEDx runātājs, pieejami un ar humoru izskaidro, kā darbojas smadzenes un kāpēc mēs viegli nonākam depresijā vai atkarībā, nervozējam par sīkumiem, izsitam dusmas uz tuviniekiem, — un kā izkļūt no šī apburtā loka. VIENKĀRŠI 3 SOĻI CEĻĀ UZ GARĪGO VESELĪBU: • noskaidrojiet, kas notiek ar jūsu smadzenēm; • uzziniet patiešām strādājošas prakses, lai uzlabotu pašsajūtu; • izveidojiet individuālu dziedināšanas programmu, ņemot vērā jūsu vajadzības.