"No taukiem taukojas, no olbaltumvielām holesterīns!" - ilgu laiku mūs pārliecināja ārsti un dietologi, aicinot ēst "vieglu" pārtiku. Mēs tā arī darījām, aizstājot olbaltumvielas un piesātinātos taukus ar ogļhidrātiem. Kādas ir sekas? Saldie dzērieni, čipsi, bez tauku produkti, kas piepildīti ar stabilizatoriem un konservantiem, pēdējo divdesmit-trīsdesmit gadu laikā ierasti ienākuši mūsu uzturā - un pasauli pārņēma aptaukošanās epidēmija. Krievijā ar aptaukošanos cieš 30% iedzīvotāju, bet liekie kilogrami ir gandrīz katram otrajam. Kas mūs sagaida? Elpas trūkums, diabēts, infarkti un insulti? Apstājieties, pietiek ēst! LCHF - unikāla zema ogļhidrātu diēta, kas ļaus jums sākt jaunu dzīvi. Ēdiet bez ierobežojumiem eļļu, gaļu un zivis un vērojiet, kā katru nedēļu svara rādītājs neapturami slīd uz leju, bet jūsu figūra iegūst slaidumu. Fantastika? Nē, tā ir diēta pēc ārsta Enfeldta sistēmas - un tai jau ir daudz atbalstītāju, kuri to pārbaudījuši uz personīgās pieredzes. Izlasiet grāmatu, novērtējiet visas jaunās svara zaudēšanas sistēmas priekšrocības, padomājiet, cik daudz cilvēku jau ir guvuši labumu no šīs diētas, un, iespējams, jums gribēsies veikt personīgu "revolūciju ēdienā" un uzsākt ceļu uz veselīgu pilnvērtīgu dzīvi. Ar diētu LCHF - tas nav tikai viegli, bet arī patīkami!
-medium.webp)
