Saki bezmiega nē. Ceļš uz produktivitāti, panākumiem un veselību

Kāpēc mēs bieži slikti guļam un pamostamies noguruši? "Pārēdam" stresu un mocāmies ar nemierīgu miegu? Vainojam nogurumā darba grafiku un savu noslogotību ar darbiem? Mēs esam pieauguši un vairs neļaujam sev pagulēt dienā? Baidāmies lietot miega zāles?
Atbilde ir vienkārša: katrs cilvēks un viņa ikdienas dzīve, darbs un stāvoklis - ir individuāli. Tāpat individuāls ir arī mūsu miegs, tāpēc padomi un ieteikumi no interneta nepalīdz atgūt spēkus un justies enerģiskam. Lai gulētu stiprā un veselīgā miegā, ir patiešām jānoskaidro, kas tieši jūs uztrauc, kāda ir bezmiega vai nemierīga miega cēlonis un kāds risinājums atbilst jūsu dzīvesveidam.
24 gadu prakses laikā doktors Kriss Vinters - sertificēts un pasaules medicīnas kopienas atzīts speciālists miega dabā un sertificēts neirologs - ir palīdzējis desmitiem tūkstošu pacientu iegūt patiesi veselīgu miegu. Viņš ir pieprasīts runātājs un konsultants profesionāliem sportistiem, lielām korporācijām un valsts iestādēm.
Grāmata, kuru jūs šobrīd turat rokās, tika nosaukta par New York Magazine vienu no septiņām labākajām jebkad rakstītajām grāmatām par miegu un "labāko grāmatu par bezmiegu".
Tajā nav universālu veidņu, bet ir kopīgs pamats, ko autors ir radījis kā simbiozi teorijai un praktiskiem vingrinājumiem, ļaujot katram lasītājam izveidot kvalitatīvi jaunas attiecības ar savu miegu.