Brīvības garša. Veselīga ēšanas uzvedība

Mēs dzīvojam slēptās ēšanas traucējumu epidēmijas laikmetā. Ir pierādīts, ka trīs no četriem sievietēm šodien izjūt trauksmi par ēdienu un ķermeni. Klīniskās psiholoģes Irinas Uškovas grāmata ir veltīta slimību grupai, kurā cilvēki pārmērīgi koncentrējas uz savu svaru. Pašlaik nav nevienas RPP profilakses programmas, un šī grāmata ir īsts dāvinājums visiem, kas saskārušies ar šo problēmu. Kā noteikt savu bioloģisko svaru? Kāpēc jebkuram ierobežojumam uzturā seko izgāšanās un depresija? Cik bīstamas ir tādas pārēšanās kompensācijas kā fiziskās slodzes, detoksikācijas un attīrīšanās? Kā pārstāt būt skaistuma standartu gūstā sociālajos tīklos? Vai ir vērts ticēt diētas speciālistiem un uztura speciālistiem? Autore neaprobežojas ar teoriju, bet piedāvā daudz konkrētu vingrinājumu un prakses, kas palīdzēs jums pieņemt savu ķermeni un dzīvot ar to harmonijā. Galvenais ir atcerēties, ka RPP nav modes tendence, ne personiska cilvēka izvēle, ne vienkārši slinkums un izlaidība. Tas ir nopietns, dažreiz pat letāls slimība. Jūs neesat spiesti ciest, jūs esat pelnījuši dzīvot, garšīgi un veselīgi ēst un sajust brīvības garšu!