Trenējamies mājās. Efektīva vingrojumu sistēma bez aprīkojuma mājas apstākļos

Par ko ir šī grāmata Šajā grāmatā Marks Lorens, profesionāls speciālo spēku treneris, dalās ar savas pārsteidzoši efektīvās programmas principiem — vienkārši vingrojumi, kuriem nepieciešama tikai jūsu ķermeņa pretestība un pareizs uzturs, ļaus jums izskatīties ideāli ļoti īsā laikā, nodarbojoties... tikai 30 minūtes dienā 4 reizes nedēļā. Izvēlieties savu sagatavotības līmeni — nulles, pamata, meistara vai profesionāla sportista — un sāciet strādāt pie sevis, sekojot skaidriem aprakstiem 125 vingrojumiem, kas apstrādās katru jūsu ķermeņa muskuļu — no kakla līdz papēžiem. Aizmirstiet par maksas abonementiem sporta zālē — tie jums vairs nebūs nepieciešami. Labākais fitnesa trenažieris jau ir pie jums — jūsu paša ķermenis. Kam šī grāmata Šī grāmata ir domāta tiem, kas vēlas sasniegt ideālas formas īsā laikā. Tiem, kuriem nav iespējas katru dienu mocīties sporta zālē un maksāt par to trakus naudas summas. Grāmatas iezīme Šos vingrojumus jūs varēsiet veikt jebkur — mājās, birojā, parkā, viesnīcā, jo tiem nav nepieciešams nekāds īpašs aprīkojums. Marka programma ir pārbaudīta uz simtiem parastu cilvēku, kuri vēlas sasniegt rezultātus īsā laikā.